よこやま鍼灸接骨院

パーソナルトレーニングとは専門の知識を持ったトレーナーが一人ひとりの年齢、体力、状況に合わせて、無理のないトレーニングメニューをご提供する「安心・安全」な「マンツーマンサポートプログラム」です。
カラダの不調など、さまざまな悩みを解決するにはまず「動きやすい身体」をつくることが大切です。そのための最適なトレーニングやコンディション方法をご提供します。

当院でのパーソナルトレーニングにはTRXなど使用し、幅広い年齢層に対応しております。詳細は下記をご覧ください。

TRXサスペンショントレーニングとは？

米海軍特殊部隊の司令官であったランディ・へトリックによって開発された最高レベルのワークアウトシステムです。重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行う事が出来ます。体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができます。どのくらいハードなエクササイズをするかは自由にコント―ロール可能！

TRXサスペンショントレーニングの特徴

• ●全身のワークアウトを素早く効果的に実践できる
• ●あらゆるフィットネス要素を鍛えられる（体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コア安定など）
• ●あらゆるフィットネスレベルに対応（プロアスリートから高齢者の方まで誰でも）
• ●機能的な前進トレーニング（日常生活やスポーツに欠かせない動きのトレーニングが可能）

近年子供の運動能力低下が言われています。トレーニングスタジオでは正しい身体の使い方、動かし方をトレーニングし身体に覚えさせています。幼少期での経験が多いほど運動能力を高めることができます。 運動能力は「瞬発力・敏捷性・平衡性」の3つ。各スポーツは3つの運動能力が組み合わさっています。様々な道具をつかい、楽しみながら、運動能力上達トレーニングを行ってみませんか？

運動能力上達トレーニングは水・土曜日の午後からの完全予約制になりますので、お電話にてご確認ください

082-225-8250